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Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
Renforcement musculaire des abdos taille.
Cours de renforcement général du corps..
Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
Méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
Renforcement musculaire des Cuisses Cuisses Fessiers.
Cours cardio utilisant différentes méthodes : cardio dansé (type Sh’bam) ou cardio sur ateliers (type team training).
Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
Cours basé sur un travail en interval training.
Cours spécifique ciblant un groupe musculaire précis.
Cours d’étirements visant l’acquisition d’une meilleure souplesse.
Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.
Cours cardio dansé sur des rythmes latins tels que la salsa, le merengue etc…